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Saltos suaves: Párate con los pies a la altura de los hombros. Realiza saltos suaves en el lugar, manteniendo los pies juntos. Este prueba aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.En tiempos como los que nos encontramos viviendo, pensar en realizar pausas activas para cuidar la Sanidad gremial cobra una vital import

Está comprobado que hacer ejercicios de pausas activas como caminar, ponerse en puntillas y pararse en una pierna mejoran el flujo de la muerte en el organismo.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una marcha de 8 horas, pero que depende de varios factores como es por ejemplo la naturaleza del trabajo, la